Romeo Todaro

Achtsamkeit bedeutet für mich, ganz präsent zu sein, im gegenwärtigen Augenblick, ohne mich in der Gedankenwelt zu verlieren. Achtsamkeit hilft mir, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen besser umzugehen und mein Verhalten so zu steuern, dass es besser meinen inneren Bedürfnissen entspricht.