Der Wechsel der Jahreszeiten – besonders der Übergang vom warmen Sommer zum kalten Herbst – stellt für Körper, Geist und Energiesystem oftmals eine große Herausforderung dar. Doch es gibt viele Möglichkeiten, den äußeren Einflüssen zu begegnen, das eigene Wohlbefinden zu fördern und das Immunsystem zu stärken. In diesem Workshop werden wir verschiedene Methoden aus dem tibetischen Heilsystem kennenlernen, die die Verbindung von Körper und Geist herstellen. Dazu gehören Wärmebehandlungen, Meditation, leichte Massagen, Achtsamkeitsübungen, Spaziergänge im Wald und präventive Ernährungstipps.

Das Seminar bietet einen geschützten Raum für persönlichen Austausch. Die Teilnehmer erfahren, wie sie die erlernten Techniken in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu erhalten.