Das Programm

Den Kontakt zu dir selbst und deinem Gegenüber vertiefen, den Moment erkunden und zur Ruhe kommen, darum geht es bei diesem Meditationswochenende. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Meditationstechniken, damit Anfänger eine passende Praxis für ihren Alltag entwickeln können und Erfahrene bekannte Techniken vertiefen und neue in ihre Praxis integrieren können.  Außerdem üben wir uns im urteilsfreien Hören, freien Sprechen und der liebevolle Annahme, um in Beziehung zueinander innere Klarheit zu gewinnen. 

Inhalte:

• Achtsamkeitsbasierte Meditation
• Kontaktimprovisation und Meditation in Bewegung
• Methoden und Konzepte des Genusstrainings
• Einführung in die achtsamkeitsbasierte Kommunikation

Dieses Seminar richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit Vorerfahrungen und setzt die Bereitschaft zur Selbsterfahrung voraus.