Das Sommertreffen 2026 hat folgende Themenschwerpunkte:

Leben im Gleichgewicht – Stress verstehen, Grenzen spüren, Kraftquellen stärken

Viele Frauen, die mit HIV leben, sind im Alltag mit vielfältigen Belastungen konfrontiert – durch Familie, Partnerschaft und Beruf, durch finanzielle Belastungen, zusätzliche gesundheitliche Erkrankungen sowie durch Erfahrungen von Ausgrenzung und Stigmatisierung. Häufig bleibt ein Teil der eigenen Lebensrealität im Verborgenen, was zusätzlichen inneren Druck erzeugen kann.

Der Workshop unterstützt die Teilnehmerinnen dabei, körperliche und emotionale Stressreaktionen besser zu verstehen und den eigenen Spielraum zwischen Anspannung und Stabilität zu erweitern. Im Fokus stehen das frühzeitige Wahrnehmen von Belastungssignalen sowie das Stärken individueller Ressourcen.

Anhand praxisnaher Übungen werden Möglichkeiten erprobt, um sich selbst besser zu regulieren, innere Stabilität aufzubauen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Der Austausch in der Gruppe bietet Raum für gegenseitige Unterstützung, Entlastung und gemeinsames Lernen.

HIV und Einsamkeit - das muss nicht sein

Vielfältige Ursachen können dazu führen, dass sich Frauen mit HIV sozial zurückziehen und sich einsam fühlen. Stigmatisierung, Rentenbezug, Krankheit, Arbeitslosigkeit und damit fehlende Kolleg*innen und Sozialkontakte im Alltag, Partnerlosigkeit, Älterwerden und Brüche in Beziehungen können soziale und emotionale Einsamkeit verstärken. Sich unverstanden fühlen hinterlässt oft das Gefühl der Kränkung und fördert zudem Isolation und Rückzug.

Dabei ist der Wunsch nach Bindung und Zugehörigkeit ein Grundbedürfnis, das zu weiterem Leid führen kann, wenn es nicht befriedigt werden kann.

In diesem Workshop wollen wir uns den Zusammenhang von Bindung, Kränkung und Einsamkeit ansehen. Sich Erwartungen und Enttäuschungen bewusst zu machen kann helfen, sich von überhöhten Anforderungen zu distanzieren. Im Erfahrungsaustausch wollen wir individuelle Versehrbarkeit, Ressourcen sowie soziale Netzwerke und Kontaktpflege in den Blick nehmen. 

Mittels verschiedener Methoden können wir im Workshop Kommunikation und emphatisches Zuhören sowie Selbstmitgefühl erproben, um im Alltag mit gestärktem ressourcenorientiertem Blick mehr Raum für positives Erleben mit Sich selbst sowie mit anderen zu gestalten.

Das Treffen veranstaltet die Deutsche Aidshilfe in Zusammenarbeit mit der Akademie Waldschlösschen.