Das Seminar wendet sich an Menschen mit geistiger Beeinträchtigung, die in Werkstätten arbeiten. Es soll ihnen helfen, effektive Strategien zu erlernen, um mit Stress umzugehen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Stressfaktoren im Arbeits- und Alltagsleben werden identifiziert und Techniken zur Stressbewältigung erlernt.
Praktische Übungen zur Entspannung, Atemtechnik und Achtsamkeitsübungen werden ergänzt durch kreative Aktivitäten zur Stressbewältigung wie z.B. Malen, Basteln, Schreiben oder leichte Bewegungsübungen.
Ziel des Seminars ist die Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstfürsorge, um besser mit Stress umgehen zu können.
Kontakt:
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Monika Henne, monika.henne@waldschloesschen.org, Telefon: 05592 9277 22
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